Apa Itu Rafting? Panduan untuk Pemula
Pernah dengar teman ngajak rafting tapi kamu masih bingung itu kegiatan apa? Sama atau beda dengan ‘arung jeram’? Atau kamu penasaran tapi belum pernah coba?
Tenang, artikel ini akan membahas pengertian rafting, manfaatnya, serta tips singkat buat kamu yang baru pertama kali ingin ikut.
1. Apa Itu Rafting?
Rafting atau arung jeram adalah olahraga air yang dilakukan dengan menaiki perahu karet dan menyusuri sungai berarus deras.
Kegiatan ini biasanya dilakukan secara berkelompok, dipandu oleh seorang instruktur profesional (guide), dan menggunakan alat keselamatan seperti helm & pelampung.
Meskipun terdengar ekstrem, rafting aman untuk pemula selama mengikuti instruksi dan menggunakan perlengkapan dengan benar.
2. Manfaat Rafting
Selain seru dan memacu adrenalin, rafting juga punya banyak manfaat:
- 💪 Melatih fisik & kekuatan otot
- 🧠 Meningkatkan fokus dan kerja sama tim
- 🧘 Melepas stres & menyegarkan pikiran
Rafting juga bisa menjadi cara healing yang unik karena kamu benar-benar dibawa menyatu dengan alam.
3. Apa yang Harus Disiapkan?
- Pakaian cepat kering (baju olahraga atau kaos + celana pendek)
- Sandal gunung / sepatu outdoor
- Baju ganti, peralatan mandi (handuk, sabun, shampoo, sikat gigi, pasta gigi
- Mental siap basah dan semangat!
Semua alat keselamatan seperti pelampung, helm, dayung akan disiapkan oleh penyedia layanan rafting. Kamu tinggal datang dan nikmati serunya!
4. Tips Aman Buat Pemula
- Selalu dengarkan arahan dari instruktur
- Jangan panik saat perahu terbalik — tetap tenang dan ikuti prosedur
- Gunakan perlengkapan dengan benar dan jangan lepas pelampung
- Jangan bawa barang elektronik ke dalam perahu
Bonus: rafting lebih seru kalau ramean! Ajak teman, pasangan, keluarga, atau rekan kerja biar makin seru.